FitMom training bij Het Leefstijlhuis
FitMom is er voor vrouwen die tijdens of na hun zwangerschap fit, sterk en energiek willen blijven. Je traint in een veilige setting, met aandacht voor jouw lichaam, jouw herstel en jouw tempo.
Of je nu zwanger bent en actief wilt blijven bewegen, of na de bevalling je kracht en conditie weer wilt opbouwen, FitMom helpt je op een verantwoorde manier sterker te worden.
Waarom kiezen voor FitMom
Verantwoord sporten tijdens en na de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap verandert je lichaam voortdurend. Ook na de bevalling heeft je lichaam tijd en aandacht nodig om te herstellen. FitMom training houdt rekening met core, bekkenbodem, houding en belastbaarheid, zodat je veilig kunt blijven trainen.
Persoonlijke begeleiding in kleine groepen
Je traint in kleine groepen met ervaren trainers die weten waar ze op moeten letten bij vrouwen tijdens en na een zwangerschap. Daardoor is er altijd ruimte voor persoonlijke aandacht en aanpassingen waar nodig.
Motiverend en laagdrempelig
FitMom is effectief zonder prestatiedruk. Je traint samen met andere vrouwen en moeders in een prettige sfeer waarin iedereen op haar eigen niveau werkt.
Wat houdt FitMom training in
Kracht, stabiliteit en conditie
Focus op herstel én vooruitgang
Voor wie is FitMom geschikt
Tijdens hun zwangerschap actief willen blijven bewegen
Net bevallen zijn en weer willen starten met sporten
Hun core en bekkenbodem willen versterken
Op een veilige manier willen trainen onder begeleiding
Meer energie en kracht willen ervaren